ماساژ انواع مختلفی دارد از جمله ماساژ سوئدی، ماساژ آروما تراپی، ماساژ با سنگ داغ، ماساژ صورت، ماساژ تایلندی، ماساژ شیاتسو و ماساژ دیپ تیشو.
در ماساژ سوئدی تمام بدن درگیر می شود، بهترین زمان انتخاب این ماساژ زمانی است که می خواهید استراحت کنید و به این صورت است که ماسور ورقی را روی سطح بدن برای تشخیص مناطقی که انواع دوره های ماساژ ندیده است قرار می دهد.
این ماساژ به صورت ضربه ای، لرزاندن و حرکات دایره ای انجام می شود.
هم چنین برای جابه جا کردن لخته هایی که در مسیر مستقیم قلب هستند بسیار کاربردی است.
این ماساژ 60 تا 90 دقیقه طول می کشد و می توانید در طول آن استراحت کنید .
تاریخچه ماساژها
ریشه انواع
آموزش دوره ماساژآروما تراپی از دوکلمه آروما به معنای عطر و بو و تراپی به معنای معالجه و درمان است.
در این نوع ماساژ از انواع روغن ها با رایحه های خوشبو هنگام ماساژ استفاده می شود.
این ماساژ به صورت ملایم اما محکم است، از پشت شروع شده و می تواند به صورت ماساژ کامل بدن، قفسه سینه، پاها،سر، معده و بازوها صورت بگیرد.
از جمله تکنیک های انواع دوره های ماساژ این است که روغن های معطر را به صورت رفت و برگشت بر روی پوست می مالند، این امر باعث گرم شدن بدن و دسترسی به بافت های عمیق بدن و آرامش می شود.
همچنین جریان خون را افزایش می دهد و باعث می شود این روغن های معطر به بافت ها نفوذ کرده و باعث احساس خوب شود.
ماساژ سنگ داغ به این صورت است که سنگ های گرمایی را بر روی بخش های خاصی از بدن قرار می دهند. برای کسانی که تنش های عضلانی و درد دارند و بدنبال آرامش هستند این نوع ماساژ بسیار مفید است.
در این ماساژ گاهی از یک سنگ به صورت متفاوت در بخش های مختلف بدن استفاده می شود و گاهی از چندین سنگ روی بخش های مختلف و هم چنین ممکن است از سنگ های سرد هم استفاده شود.
ماساژ صورت تاثیر فوق العاده ویژه ای در زیبایی و جوان سازی پوست صورت دارد.
ویژگی های ماساژ
از این نوع ماساژ برای رفع چین وچروک صورت و اطراف چشم، بهبود عضلات پوست صورت، تسکین سردرد ها، ریلکس شدن عضلات و تحریک جریان خون در پوست استفاده می شود.
ماساژ تایلندی در واقع یک مهارت دستی است که با فشار ملایم روی سطح بدن انجام می شود.
از فواید آن می توان به افزایش گردش خون، کاهش دادن پیری عضلات، و اکسیژن رسانی به بافت ها اشاره کرد، همچنین این نوع ماساژ باعث شادابی پوست می شود و بدن شروع به باز شدن و انعطاف پذیری می کند که این موجب می شود جنبش های بدن آسان گردد.